반응형 죽1 아침과일 토마토/아침 식사대용으로 무엇을 먹을까 현대인들은 아침식사를 제대로 챙겨 먹기가 어렵죠. 그래도 어른 아이할 거 없이 아침을 걸으면 하루일과를 시작하기에 힘이 달립니다. 점심식사를 과식하여 위건강에도 좋지 않습니다.단순히 배고픔을 넘기기 위한 식사가 아니라 우리 신체에 전반적으로 긍정적인 효과를 가져오기 때문에 아침 식사를 하는 것은 신체 건강을 위해서 필요하죠. 아침식사를 하면 건강에 좋고 뇌기능을 활성화사키며 심혈관을 비롯한 각종 질병을 줄여주고 면역력을 높여주는 등 이미 우리가 알고 있는 좋은 점들이 많이 있습니다. 그것보다 아침식사를 거르면 몸에 어떤 부정효과가 있는지도 궁금해졌습니다. 가장 큰 부정효과는 과식입니다. 아침의 출출함으로 점심식사 후 간식 그리고 저녁식사까지과식을 유발하여 비만의 효과를 가져옵니다.음식을 자유롭게 섭취하.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
