전해질 불균형 썸네일형 리스트형 전해질음료/전해질 보충제 요즈음 운동 많이 하시죠. 운동필수템이 있습니다. 날씨도 매우 무덥고 습한데 수분보충은 꼭 필요합니다.그냥 물이 아니고 전해질 음료를 보충해서 마셔야 몸의 균형을 잡을 수 있으니 전해질 음료는 어떤 것이 좋은지 보도록 하겠습니다. 전해질이란 무엇일까요 - 운동을 하고 나면 피곤함, 갈증을 느낍니다. 몸의 근육과 에너지를 끌어다 썼으니 몸에서 수분을 요구하는 것입니다.그런데 단순히 수분만 빠져나간 것이 아니고 우리 몸에 절대적으로 필요한 전해질 물질도 같이 배출되기 때문에 같이 보충을 해주어야 합니다. - 전해질은 물에 녹으면 이온으로 분리되어 전기의 성질을 나타내는 물질입니다.사람의 몸속에서 수분에 용해되어 중요한 역할을 수행하는 미네랄을 지칭합니다. 예를 들면 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘등을 말.. 더보기 이전 1 다음
