루이보스차 임산부에게 좋은 차

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임산부 루이보스차

임산부는 음식이나 차를 마실 때도 신경 써서 먹어야 합니다. 음료에는 카페인 등
성분 때문에 가려먹어야 하는데요 그래서 임산부가 마실 수 있는 차를 
알고 먹어야 합니다.
 

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루이보스 차

임산부뿐 아니라 카페인을 좋아하지 않는 사람들이 즐겨 마시는 차입니다.
루이보스에 우유와 설탕을 넣어 밀크티처럼 마시거나 에스프레소나 카페라떼 등의
커피종류에 섞어 마시기도 합니다. 비타민 c가 많고 항산화 성분이 풍부해서
건강음료로 주목받고 있습니다. 홍차나 녹차에 비해 탄닌이 적고
카페인이 들어있지 않아 임산부에게 매우 적절한 음료입니다.

 

 

루이보스 효능

몸의 염증 완화 
대표적 항산화물질인 폴리페놀이 풍부해서 각종 질병 일으키는 활성산소를 
억제시켜서 몸의 염증을 최소화시켜줍니다.
 

 
뼈 건강 개선
칼슘이 풍부해서 골다공증 위험을 낮추고 관절염 같은 근골격 질환으로부터 뼈를 
보호해 줍니다. 여성이나 노인들이 마시면 좋은 차입니다.
 
심장건강 개선
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있는데 루이보스 차는 나쁜 콜레스테롤을
낮추어서 심장 기능에 좋습니다.
 

 
당뇨병 개선
혈당유지와 인슐린 저항성, 포도당 흡수를 도와주고 췌장에서 인슐린 분비를 돕는 역할을 
하면서 제2 당뇨를 예방합니다.
 
노화방지
모두의 관심사죠. 늙는다는 것은 누구나 싫기 때문에 많은 노력을 하는데 
피부노화를 늦추고 퇴행성 관절염을 예방한다고 합니다.

 

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루이보스 부작용

 루이보스는 거의 부작용 없는 차로 유명합니다. 그래서 임산부나 당뇨환자들이 많이 마시지만
에스트로겐 성분 때문에 유방암등 호르몬 관련 병을 가지고 있으면 피하는 게 좋습니다.
아무리 좋아도 넘치면 문제가 생기겠죠. 하루 3잔 이상은 위에 부담을 주게 되어 숙면을
방해하고 소화 기능에 안 좋은 영향을 줍니다.

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한국의 차

 

한국차

한국의 차문화는 매우 오래되었습니다. 요즘은 거의 커피가 생활의 한 자리를 차지고 있지만
그래도 우리에게는 차를 마시면서 안정을 취하는  DNA가 남아 있나 봅니다.
루이보스는 한국 전통 차는 아니지만 효능으로 만족감을 주고 따스한 차 한잔이 주는 
여유를 느끼게 해 줍니다. 루이보스 차가 좋긴 하지만 지금도 계속 연구하면서 더 좋은 
효과를 찾으려 하고 있습니다. 이 외에 다른 식재료를 말려서 만든 차 호박차, 우엉차
대추차, 팥차 등 건강에 좋고 머리를 맑게 해주는 건강차가 많으니 조금 더 음용해 보고
건강을 유지하시면 좋겠습니다.