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손흥민이강인 주먹질 손흥민 이강인갈등 아시안컵이 카타르의 우승으로 끝났습니다. 우승국은 좋겠지만 뜻하지 않게 한국은 여러 가지 구설에 쏠리고 있습니다. 감독 퇴진설에 이어 국보급 선수 손흥민과 이강인의 갈등으로 관심이 집중되고 있습니다. 1. 사건 내용 한국 축구를 이끌어가고 있고 차세대로 이끌고 갈 두 선수간에 다툼이 큰 것으로 보도되고 있습니다. 요르단전을 앞두고 이강인, 설영우 등 젊은 선수층들은 저녁식사를 일찍 마치고 탁구를 치기 위해 자리를 일찍 떴고 다른 선수들이 밥을 먹는데 시끄럽게 탁구 치는 소리가 나자 손흥민이 이를 만류했지만 말을 듣지 않았다고 합니다. 이에 손흥민이 이강인의 멱살을 잡았고 이강인은 주먹질로 맞대응했다고 하는데 두 선수를 떼 놓는 과정에서 손흥민의 손가락이 탈구되었다고 합니다. 이에 선임급.. 2024. 2. 14.
당근블루베리/ 항산화물질채소/피토케미컬 안토시안과일/ 항산화물질채소/피토케미컬 과일은 부담 없이 즐기는 식후 음식입니다. 서로 좋아하는 과일도 있고 채소도 있지만 이왕이면 몸에 더 좋은 과일 채소를 챙겨 먹으면 좋겠지요. 안토시안이나 피토케미컬 채소를 섭취하면 항산화물질이 형성되어 더 영양가를 보충할 수 있습니다. 1. 안토시안 과일 주로 식물속에 들어있는 색소를 말합니다. 몸속에 있는 활성산소를 제거하고 노화방지 시력보호, 소염작용, 체내 중금속 배출의 효과가 있으며 포도, 가지, 자색고구마와 베리류에 많이 들어있습니다. 1-1. 안토시아닌 효능 ◆ 암예방 몸에 안좋은 활성산소에 저항하는 성분을 플라보노이드라고 하는데 안토시아닌은 그중에서 가장 힘센 항산화제입니다. 연구결과 종양과 유방암 억제에 효과가 있습니다. ◆ 소염효과 우리몸은 항상 .. 2024. 2. 13.
대청호 로하스길 금강 로하스길 대청호반 로하스길 아름다운 금강을 끼고 흐르는 대청호반 로하스길 봄이 오려고 하는지 화창한 날씨 속에 대청댐을 향해 걸어가는 길은 평평해서 가족과 소담 소담 산책하기 좋은 길입니다. 1. 금강 전북 장수에서 발원하여 충청남북도를 거쳐 강경에서부터 충남, 전북의 도계를 이루면서 군산만으로 흘러들어 가는 금강은 유속이 빠르지 않고 유유히 흐르는 기품이 보는 사람에게 힐링을 주는 아름다운 강입니다. 2. 로하스 길 대청호 물길을 따라 총 21 구간으로 나누어진 대청호 오백 리 길이 있습니다. 그중 마지막 구간 21길 로하스 길은 문의 대교~ 물문화관까지 13km 의 길입니다. 대청댐을 지나면서 가는 길이 평평하고 쉬운 길이라 봄날 걷기 매우 좋은 길입니다. 날씨가 좋았지만 그늘진 곳은 곳곳이 눈.. 2024. 2. 13.
버버리떡 안동/창억떡 대전/오메기떡 제주 버버리떡 창억떡 각종 주요 이벤트에 떡이 빠질 수 없습니다. 생일부터, 창업, 결혼식등 모든 행사에 떡을 돌린다고 하는데 옛날부터 내려온 문화입니다. 요즘은 고전 떡에 모양과 멋을 부린 모양도 예쁜 떡이 많습니다. 각 지역마다 어떤 대표 떡이 있는지 찾아볼까 합니다. 1. 지역 대표 떡 버버리 떡 : 안동소주와 더불어 안동의 특산품이기도 합니다. 달지 않고 쫄깃한 떡맛이 질리지 않고 영양 간식으로 아주 좋습니다. 창억떡 : 아이들도 매우 좋아하는 떡입니다. 달콤한 말린 호박을 찹쌀을 섞어 만든 떡에 카스텔라를 소복하게 입혀 빵을 먹는 느낌입니다. 오메기떡 : 제주에는 유명한 것이 많지만 오메기떡을 빼놓을 수 없습니다. 제주는 쌀이 귀해서 차조에 고구마를 넣어 시루떡을 만들었는데 차조로 술을 빚다가 뜨거울.. 2024. 2. 10.
해외여행에서 아플때 대처방법과 여행 갔는데 아파요! 해외여행 갔는데 아파요!!! 코로나 이후 해외여행이 봇물 터졌습니다. 가고 싶은 곳이 많지만 상황이 그렇지 못하죠. 가까운 이웃나라에 많이 가는데 즐거운 해외여행을 갔는데 갑자기 탈이 나거나 사고로 아플 때는 남의 나라에서 참 난감하더군요. 비행기를 타기에도 티켓이 금방 구해지는 것도 아니고요. 그래도 응급대처는 해야 하니 잠깐 보시고 갈게요!!! 1. 재외국민 응급의료 해외에 거주하거나 해외여행 중인 우리 국민이 질병에 걸리거나 사고가 나면 응급의료상담을 해주는 서비스가 있습니다. ▷카카오톡/ 라인 등의 SNS ▷ 이메일 ▷119 안전 신고센터 홈페이지 또는 유선전화 등을 이용하면 24시간 상주하는 응급의학 전문의가 의료상담, 복약지도, 응급처치법 등을 안내합니다. 1-1. 응급의료 서비스 내용 ▷ 2.. 2024. 2. 10.
이렇게 바뀝니다. 국민건강보험 이렇게 바뀝니다. 국민건강보험 2024년부터 앞으로 5년간 적용될 국민건강보험 계획이 발표되었습니다. 우리나라 건강보험 제도가 외국에비해 잘 운영되고 있다고는 하지만 과도한 의료쇼핑과 약물남용으로 또 다른 문제를 만들고 있습니다. 그래서 정부에서는 새로운 계획을 세워 국민건강의 틀을 다시 만들려고 합니다. 1. 건강보험료의 형평성 조정 1-1. 병원을 잘 안 가는 사람 기준 ● 건강보험료는 의무 사항입니다. 그래서 전 국민 안내는 사람은 없지만 누구나 다 병원을 가는 것은 아닙니다. 평소 건강관리를 잘해서 병원에 안 가는 사람은 같은 돈을 내고도 혜택이 없었습니다. ● 이런 사람들을 위해 건강보험료의 10%를 바우처 형태로 돌려받을 수 있습니다. 최대 12만 원입니다. ▷ 바우처는 병원과 약국에서 사용 .. 2024. 2. 7.
토마토 종류와 효능 스테비아토마토 스낵 토마토 건강지킴이 토마토에 대해서 알아보겠습니다. 토마토는 과일이라기보다 채소류에 들어가는데 한 개당 비타민 C 가 하루 권장량의 반이상이 들어가 있어 한개만 섭취해도 영양소 확보가 됩니다. 토마토의 영양, 효능, 잘 먹는법등을 알아보고 다이어트에 한번 적용해 보겠습니다.1. 토마토의 종류 전 세계적으로 5000종이 넘으며 현재도 계속 새로운 종이 개발되고 있습니다. 우리가 알고 있는 완숙토마토, 찰토마토, 방울토마토 외에 많은 종을 먹고 있습니다. ● 대추 방울토마토대추 모양을 닮아 이름이 붙여졌고 껍질이 얇고 과육이 단단하며 당도가 높아 인기가 많습니다. 전립선암과 유방암 예방에 좋고 라이코펜이 풍부해 피부노화예방을 해주고 체내 독소를 빼주는 역할을 해줍니다.● 대저 토마토 산지인 부산 대저동의 이름을 따서.. 2024. 2. 4.
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