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루이보스차 임산부에게 좋은 차 임산부 루이보스차임산부는 음식이나 차를 마실 때도 신경 써서 먹어야 합니다. 음료에는 카페인 등성분 때문에 가려먹어야 하는데요 그래서 임산부가 마실 수 있는 차를 알고 먹어야 합니다. 루이보스 차임산부뿐 아니라 카페인을 좋아하지 않는 사람들이 즐겨 마시는 차입니다.루이보스에 우유와 설탕을 넣어 밀크티처럼 마시거나 에스프레소나 카페라떼 등의커피종류에 섞어 마시기도 합니다. 비타민 c가 많고 항산화 성분이 풍부해서건강음료로 주목받고 있습니다. 홍차나 녹차에 비해 탄닌이 적고카페인이 들어있지 않아 임산부에게 매우 적절한 음료입니다.  루이보스 효능몸의 염증 완화 대표적 항산화물질인 폴리페놀이 풍부해서 각종 질병 일으키는 활성산소를 억제시켜서 몸의 염증을 최소화시켜줍니다.  뼈 건강 개선칼슘이 풍부해서 골다공증.. 2024. 2. 24.
프리랜서종합소득세 프리랜서개인사업자세금 알아보기지금은 N잡러 시대입니다. 여러 가지 소득 파이프라인을 구성하면서 소득이늘어나면 세금을 내야 하는데요 프리랜서 종합소득세와 개인사업자의 경우 어떤 경우에 절세에 더 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 프리랜서와 개인사업자● 프리랜서는 특정 조직에 속하지 않고 자신의 기술과 능력을 이용해서 소득을 얻는 사람을 말합니다. ● 개인사업자는 직원을 고용하거나 사업장을 열면 사업자등록증을 내야 합니다. 직원을 한명이라도 고용하면 원천징수세를 내야 하는데요. 사업소득이나 급여, 기타 소득 등을 지급할 때 직원이 내야하는 세금을 사업자가 미리 내는 것을 말합니다. 원천징수세를 내기위해서는 사업자 등록증이 있어야 합니다. 2.  세금 아끼는 방법● 개인사업자는 물건을 팔거나 서비스 제공 시.. 2024. 2. 21.
살인자ㅇ난감등장인물 살인자ㅇ난감 넷플릭스 신작 살인자ㅇ난감이 요새 화제입니다. 배우들의 열연과 연출력이 돋보이는 연작 드라마입니다. 등장인물 ● 이탕 (최우식) : 평범했던 대학생 이탕이 우연한 사건을 계기로 살인자가 되면서 상습적 살인자가 됩니다. 인간의 악을 감별하는 능력을 가진 이탕은 악행을 저지른 인간들만 골라서 살인을 저지릅니다. ● 장난감 (손석구) : 이탕을 집요하게 추적 하는 형사. 아버지를 싫어하지만 아버지를 식물인간으로 만든 전직형사를 찾아 복수하려고 합니다. ● 송춘 (이희준) : 또 다른 악을 평정하는 살인자. 비리형사인 장형사 아버지를 식물인간 만들고 악을 스스로 판결하겠다는 신념을 가지고 있습니다. ● 노빈 (김요한) : 극의 중심에서 살인을 사주하고 묵인하는 또다른 빌런입니다. 줄거리 제목이 독특.. 2024. 2. 19.
지하철 당일여행가기 전철아 놀자 전철로가는당일여행차가 없어도 전철로 가는 여행지는 참 많습니다. 서울은 대중교통이 매우 잘되어있어편하게 둘러볼 수 있는 곳입니다. 서울에 살아도 미처 알지 못했던 멋진 장소들이많으니 따뜻한 날에 나들이하기 좋을 듯합니다.  1. 전철 여행지 ● 4호선 라인둘리뮤지엄 : 아기공룡 둘리의 고향이 쌍문동이어서 이곳에 만들었습니다.쌍문역 2번 출구 ▷ 도봉 07번 24.2.12~24.03.31까지 새롭게 단장을 끝내고 다시 만나고 있습니다. 상세 요금 안내는 밑에 클릭하세요가는 길 :  4호선 쌍문역 2번 출구 →쌍문역 쌍리단길 정류장 도봉 07 승차→둘리 뮤지엄 대우이안극동아파트하차(7분 소요)둘리 뮤지엄 바로 가기▶ 북서울 꿈의 숲 : 예전 드림랜드 놀이공원이 현재 공원으로 조성되었습니다. 넓은.. 2024. 2. 17.
손흥민이강인 주먹질 손흥민 이강인갈등 아시안컵이 카타르의 우승으로 끝났습니다. 우승국은 좋겠지만 뜻하지 않게 한국은 여러 가지 구설에 쏠리고 있습니다. 감독 퇴진설에 이어 국보급 선수 손흥민과 이강인의 갈등으로 관심이 집중되고 있습니다. 1. 사건 내용 한국 축구를 이끌어가고 있고 차세대로 이끌고 갈 두 선수간에 다툼이 큰 것으로 보도되고 있습니다. 요르단전을 앞두고 이강인, 설영우 등 젊은 선수층들은 저녁식사를 일찍 마치고 탁구를 치기 위해 자리를 일찍 떴고 다른 선수들이 밥을 먹는데 시끄럽게 탁구 치는 소리가 나자 손흥민이 이를 만류했지만 말을 듣지 않았다고 합니다. 이에 손흥민이 이강인의 멱살을 잡았고 이강인은 주먹질로 맞대응했다고 하는데 두 선수를 떼 놓는 과정에서 손흥민의 손가락이 탈구되었다고 합니다. 이에 선임급.. 2024. 2. 14.
당근블루베리/ 항산화물질채소/피토케미컬 안토시안과일/ 항산화물질채소/피토케미컬 과일은 부담 없이 즐기는 식후 음식입니다. 서로 좋아하는 과일도 있고 채소도 있지만 이왕이면 몸에 더 좋은 과일 채소를 챙겨 먹으면 좋겠지요. 안토시안이나 피토케미컬 채소를 섭취하면 항산화물질이 형성되어 더 영양가를 보충할 수 있습니다. 1. 안토시안 과일 주로 식물속에 들어있는 색소를 말합니다. 몸속에 있는 활성산소를 제거하고 노화방지 시력보호, 소염작용, 체내 중금속 배출의 효과가 있으며 포도, 가지, 자색고구마와 베리류에 많이 들어있습니다. 1-1. 안토시아닌 효능 ◆ 암예방 몸에 안좋은 활성산소에 저항하는 성분을 플라보노이드라고 하는데 안토시아닌은 그중에서 가장 힘센 항산화제입니다. 연구결과 종양과 유방암 억제에 효과가 있습니다. ◆ 소염효과 우리몸은 항상 .. 2024. 2. 13.
대청호 로하스길 통영 가볼만한 곳/ 차없이 통영 즐기기 통영 가볼만한 곳/ 차없이 통영 즐기기통영은 한국의 나폴리라고 합니다. 풍경이 이국적이고 조용하고 아름다운 도시입니다. 엄청난 매력을 가진 통영은곳곳에 볼거리가 너무나 많은 곳입니다.토지의 박경리 작가의 정신적 고향이dosirak1164.tistory.com 금강 로하스길 대청호반 로하스길아름다운 금강을 끼고 흐르는 대청호반 로하스길  봄이 오려고 하는지 화창한 날씨 속에대청댐을 향해 걸어가는 길은 평평해서 가족과 소담 소담 산책하기 좋은 길입니다. 1. 금강 전북 장수에서 발원하여 충청남북도를 거쳐 강경에서부터 충남, 전북의 도계를 이루면서군산만으로 흘러들어 가는 금강은 유속이 빠르지 않고 유유히 흐르는 기품이 보는 사람에게 힐링을 주는 아름다운 강입니다.  고창.. 2024. 2. 13.
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