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탄소중립실천포인트/저탄소제품/탄소줄이기 탄소중립실천포인트 /탄소배출감소정책지금 지구는 가장 불편하고 어려운 상황에 처해있습니다. 지구의 환경을 살리기 위해 각 나라마다 탄소배출을 줄이고자 노력하고 있습니다. 우리나라도 탄소배출량을 줄이거나 탄소 중립 정책에 몰두하고 있지만 아직까지는 미미하고 큰 의식의변화는 없습니다. 지구 살리기 우리가 해야 할 의무에 대해 알아보겠습니다.1. 탄소중립은 무엇입니까?●탄소중립은 인간의 활동으로 배출된 탄소량과 흡수량이 균형을 이루어 탄소의 실질 배출량이 0이 되는 것을 말합니다.●탄소배출은 주로 화석 연료에서 제일 많이 발생되는데 자동차배기가스, 폐기물, 심지어 동물의 똥에서도 탄소가스가 배출되고 있습니다.●탄소중립을 위해서 각국에서는 숲을 보존해서 식물이 탄소를 흡수하고 산소를 내보내게 하며 공장이나 발전소.. 2023. 10. 22.
먹는다이어트/다이어트식단/살빼기 다이어트/먹으면서 빼기탄력 있는 몸과 건강한 신체는 누구나 원하는 것입니다. 여성의 경우는 날씬한 몸매와 가는 몸에 대한 선망이 높습니다.하지만 무조건 마른 몸은 옷의 디테일이 살지 못하고 탄력이 없어 보여 오히려 매력이 없어 보입니다. 저도 다이어트를 많이 하면서 실패도 하고 맛있는 음식 먹으면서 몸관리하는 방법이 무엇일까 같이 생각해 보았습니다. 건강을 위해서도 비만은 관리하는게 좋을 듯합니다. 1. 다이어트의 필요성 (가) 다이어트는 왜 해야 하는가?●다이어트는 살이 찌지 않도록 음식물을 제한하는 일입니다.●음식을 제한할 뿐이지 먹지 않으면 안 되니까 충분한 영양분을 제공하면서 비만관리를 하는데 현재비만이 아니어도 조절을 해야 합니다.●비만은 각종 성인병뿐 아니라 정신적 우울감까지 같이 동반해서 심.. 2023. 10. 21.
당뇨/당뇨병 식사조절/당뇨관리 당뇨식사조절/당뇨관리주변에 당뇨병 환자가 있으신가요? 당뇨는 매우 불친절하고 손이 많이 가는 질병입니다. 당뇨식사조절  대해서도까다롭고 당뇨관리도 철저하게 해야 하는 어려운 병인데 어떤 관리를 하고 어떻게 먹어야 하는지 짚어보도록 하겠습니다.  당뇨가 생기는 과정과 당뇨/고혈압/고지혈증의 대사증후군 관리하기모든 병이 다 어렵고 힘들지만 당뇨는 살아가는 동안 참 견디기 어려운 병입니다. 당장 내일 잘못되는 병도 아니고 남은 평생을 식사나 운동 모두 관리하지 않으면 금방 악화되어 생명이 위험해dosirak1164.tistory.com 당뇨란 무엇인가?◆우리 몸속에 피(혈액)가 흐르는데 혈액 안에 포도당이 세포 속으로 들어가 좋은 활동에너지로 쓰이지 못하고 혈당이 높아져서 소변으로 포도당이 흘러나온다고 해서 .. 2023. 10. 19.
경계성 지능장애/학습적응장애/발달장애 경계성 지능장애/ 발달장애/학습부진아              경계성 지능장애아를 학습시킨 경험이 있습니다. 겉으로 모습은 평범한 아동과 다르지 않았고 말도 바르게 하고 인사도 잘하지만 학습에서는 거의 바닥 수준의 아이였습니다.부모님이 보기에 심하게 공부를 못하는 정도로 비추어진 것 같습니다. 하지만 객관적 평가는 관리가 필요한수준이었는데 경계성 지능이 어떤 것인지 알아보겠습니다. 1. 경계성 지능 장애란 무엇인가?●지적 장애인은 아니지만 흔히 우리가 아는 웩슬러 지능 검사 (IQ) 지수가 평균보다 낮게 나오는 경우입니다.   또래의 집단보다  정신연령이 낮고 말이나 행동이 학교생활이나 사회집단에서 적응하기 어렵습니다.하지만 겉보기에 매우 평범해보여서 발견이 늦어져서 교육의 기회를 놓치는 경우가 많아서 문.. 2023. 10. 18.
출산 장려금/출산 정책/두자녀이상출산 출산장려금/ 두자녀 이상 출산혜택 OECD국가 중 최하위 출산율 기록을 계속 경신하면서 한국의 저출산 문제가 세계적으로도 크게 이슈화되고 있습니다. 아이를 낳지 않는 이유는 여러 가지가 있을 것으로 추정됩니다. 가장 표면적 이유는 아이를 양육하는데 너무 많은 돈이 들어가는 사회 시스템입니다. 현대 시대의 초핵가족화 상태에서 아이 한 명을 양육하는 데는 여러 사람의 도움을 필요로 합니다. 특히나 두 자녀 이상 출산을 하고 일을 하려면 조부모의 도움을 시작으로 형제나 친인척 또는 사회 제도의 도움을 받아야 하는데 모든 일이 각 잡고 맞아떨어지는 일이 없습니다. 저출산에서 벗어나고자 정부와 각 지자체에서는 출산 시 많은 혜택을 주며 양육에 도움을 주고자 여러 가지 대책을 내놓고 있습니다. 어떤 혜택이 있는지 .. 2023. 10. 17.
아시아의 노벨상 수상자/한국의 노벨상 아시아의 노벨상 수상자/한국의 노벨상매년 10월   노벨상수상자가 발표되는 달입니다. 노벨상은 국가적 위상뿐 아니라 개인의 영광입니다.우리나라 수상자는 김대중 전 대통령이 이름 올렸을 뿐 의의로 아직 수상자가 없습니다. 아시아의노벨상 수상자와 그 의의를 알아보겠습니다. 1.노벨상의 의미●노벨상은 왜 최고의 상인가?120년 노벨상 역사를 보면 세계 어떤 사람이 보더라도 받을 사람이 받았다 라는 평가입니다. 노벨 과학상 수상자들을 보면 전통 과학의 역사를 알수 있고 노벨상 수상자를 중심으로 역사를 써도 무방할 정도입니다.그 외에도 '인류역사에 공헌한 사람에게 써달라'라는 노벨의 유언과 거액의 상금도 노벨상 권위를 지키는 이유입니다.  한 강 채식주의자 / 한국 최초의 노벨 문학상을 쏘다 / 채식주의자드디어 .. 2023. 10. 12.
대상포진 백신/백신접종시기/백신가격/대상포진과코로나 대상포진 백신/ 백신가격/ 50대 이상에 많이 발생하는 대상포진은 심한 통증과 자국을 남기기 때문에 많은 걱정을 합니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 주로 발생하기 때문에 특히 조심해야 하는데 미리 예방 접종을 하면 도움이 된다고 합니다. 예방백신 가격이 비싸서 쉽게 맞지 못하는데 어느 정도인지 살펴보겠습니다. 몸속에 숨어 있던 수두바이러스가 면역력이 떨어진 틈을 타서 신경이 있는 어느 부위든 나타나는데 고령층 일수록 합병증의 위험도도 높습니다. 그래서 보건 당국에서도 50대 이상은 대상포진 예방 접종 하기를 권유하고 있습니다. 하지만 예방 접종은 비급여 항목이어서 적게는 10만 원대 많게는 25만 원을 받고 있습니다. 그럼에도 통증을 익히 들어서인지 자발적으로 백신을 맞은 사람이 많은데 일부 .. 2023. 10. 9.
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